सावधान : मोबाइल फ़ोन को बिस्तर से कर दे दूर , हो सकती है ये परेशानिया

Keeping mobile on bed while sleeping may create problem : क्या आप मोबाइल फोन पास रखके या अपने तकिए के नीचे लेके सोते हो ? एक नए सर्वेक्षण के अनुसार, की दस में से आठ लोग अपना मोबाइल फ़ोन शुरू रखते है और करीब आधे लोग मोबाइल का इस्तेमाल एक अलार्म घड़ी के रूप में करते है। लेकिन स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि यह बुरी आदत आपकी नींद बर्बाद कर रही है और यह स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकता है।turn off mobile phone while sleeping

मोबाइल फोन की स्क्रीन की उज्ज्वल प्रकाश हमें रात को पूरी नींद वंचित रखता है।

मोबाइल फ़ोन से उत्सर्जित नीला प्रकाश नियमित प्रकाश की तुलना में एक अधिक उत्तेजक होता हैं। यह हमारी आँखों की कोशिकाओं को उत्तेजित कर मस्तिष्क समय बताता है और विश्वास दिलाता है की यह दिन का समय है। अगर आप फ़ोन बाजु में रखके सोते हो तो आपकी नींद अधूरी रहने की संभावना है।

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